EMSとは
EMSとは
ダイエットを目的とした痩身エステサロンでは、エステティシャンによるハンドマッサージのほかに器具を使用することがあります。
キャビテーションやサーモシェイプなどを導入しているところも多いようですが、EMSもよく使われています。
EMSは『ElectricalMuscleStimulation』を略した言葉で、電気的刺激を筋肉に直接伝えることで、筋肉を動かすトレーニングをするマシンを指します。
低周波の電気を使った器具は昭和30年代には既に開発されていました。
身体の関節の痛みなどの緩和など、医療用として使われるようになり、その効果が筋肉の強化にも役立つことがわかりスポーツ選手のトレーニング機器として使用されるようになりました。
現在ではEMSそのものもコンパクトになり周波数をいくつも持つ（高周波・干渉波）ものもあり、ダイエット用筋トレ用に多くの方から使用されるようになりました。
EMSの特徴
EMSの特徴としては筋肉を自動的に動かすことができるところになります。
通常ダイエットにしても筋トレにしてもハードな動きを自分でしなくてはなりません。
自分で意識して動かさないといけないので辛くなると、手加減した運動になってしまい本来の効果はでなくなってきます。
その為決められた短い時間内ではなかなか困難になります。
この点EMSは機械自らが筋肉を動かし刺激してくれるので効力も一定に保つことが可能です。
また、ちょっとした空き時間でも簡単に行うことができるところも大きなメリットになります。
腹筋や腕立て伏せを行うときのように自分で負荷をかけなくてよいので回数も自分で思った数値に設定ができます。
エステサロンではキャビテーション・サーモシェイプとの併用で痩身エステコースに利用されていることが多いようです。
仕事が忙しい人・子育て家事で時間がない人などでも気軽にシェイプアップができる機器と言えるようです。
