小顔になるためのマッサージ方法
日本人は丸顔が多いと言われています。女性の場合、丸顔は愛嬌に繋がるので必ずしもデメリットではありませんが、引き締まった小顔になりたいと思っている女性も多いことでしょう。
小顔といえばエステに通うフェイシャルエステが主流になっていますが、ちょっとした取り組みを自宅で行えば、自力で小顔に近づくことは出来るのです。
それは、むくみを取るためのリンパマッサージです。興味がある人は、次のようなやり方を実践してみてはいかがでしょうか？
小顔になりたいなら実践したい！おすすめのマッサージ法
耳たぶ回し
基本的には、耳たぶを回すだけで大丈夫！とっても簡単なのに効果があると噂されている方法です。寝転がりながらやった方が効果があると言われています。ポイントは、やさしく4回ぐらいスキマ時間で回すことです。こんなものでいいの？と思うかもしれませんが耳はツボがたくさんあるので意外と効果があるんですよ。ちなみに、この方法は頭痛や肩こりの解消にも役に立つと言われています。
舌出し&舌回し
基本的な手順は次の通りです。
・舌をまっすぐ出す
・舌を上に
・舌を下に
・舌を右に
・舌を左に
・舌を左右に回す
これも隙間時間で毎日行ってください。ちなみに、この方法は 脳の働きを高めたり、全身のストレスの改善にもつながるのでおすすめです。
冷やしスプーン
自宅にあるスプーンを使った方法です。効果を感じやすい人だとすぐに小顔を実感します。ポイントはスプーンをよく冷やしておくこと。
その上で次の手順を踏んでみてください。
・顔と首筋にクリーム塗る
・スプーンの背中で耳うしろから鎖骨へ滑らせる
・鎖骨から耳うしろへ滑らせる
・顔はあご→こめかみ、頬→こめかみ、額→こめかみと、必ずこめかみに向かって滑らせる
全身のマッサージ
小顔のマッサージという特殊なのに全身のマッサージをするというのは少し意外に思うかもしれませんね。しかし、リンパは顔だけではなく身体全体に流れているものですから、顔のマッサージを中心に全身のマッサージもしなければならないのです。
