リンパマッサージとは
リンパマッサージとは
エステサロンの広告や雑誌に記載されている健康法などの中でリンパマッサージというものをよく目にします。
人の体内にリンパ液が流れていることくらいは誰でも知っていますが、リンパ液・リンパ腺・リンパ節などがどんな役割をしているのかまで知っている人は少ないと思います。
血液は体内に栄養・酸素を送る役目があります。
逆に体内に溜まった老廃物・毒素を体外に排出する役目を担うのがリンパ液です。
このリンパ液が流れるリンパ腺・リンパ節が詰まってしまうと体内に老廃物が溜まってしまいます。
これにより起こる症状が冷え性・むくみ・肩こり・免疫低下・セルライトなどになります。
特に筋肉の少ない女性はリンパが滞りやすい為、冷え性やむくみを起こしやすくなっています。
リンパマッサージはこのリンパ詰まりを改善するマッサージ方法でリンパドレナージュと呼ばれることもあります。
リンパ詰まりをそのままにしていると、先ほど挙げた症状だけではすまず、自律神経の機能を低下させたり、病気をしやすくなったりすることもあります。
リンパマッサージを行うことで改善が可能です。
リンパマッサージの効果
リンパマッサージを行うことであらゆる効果を生み出すことができます。
むくみの解消：身体に老廃物が溜まると身体が腫れ上がったようになり（むくみ）、実体重よりも太って見えてしまいます。
リンパマッサージでリンパの流れが促進すればむくみが解消され、すっきりとした身体に戻ります。
身体全体のたるみ解消：顎の下・二の腕など重力がかかる箇所はリンパ溜まりの影響でたるみやすくなります。
リンパマッサージで流れが良くなることでたるみの改善につながります。
ダイエットの効果も：リンパマッサージをすることでリンパの流れが良くなりますが、血流の促進にもつながります。
これにより身体全体が活発になり基礎代謝が向上、結果的に引き締まった身体になる効果を得られます。
便秘解消：リンパマッサージは老廃物の排出に効果があると、先にも述べました。
つまり、便秘薬を使用せずとも快便の効果を生み出すことにもなります。
この他、冷え性の解消・セルライト除去効果・アンチエイジング効果など様々な効果がリンパマッサージにはあります。
エステで施術してもらうのが最も有効でしょうが、自分でもマッサージは可能です。
雑誌やインターネットの情報サイトにもたくさん載っていますので、調べてみて実施してみてはいかがですか。
